保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【顧您養樂菌】得健樂 養樂菌酵素15包x30公克(乳酸菌)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【顧您養樂菌】得健樂 養樂菌酵素15包x30公克(乳酸菌)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
成分：乳酸菌(龍根菌粉) 、木寡糖、乳糖、薏仁萃取物、木瓜萃取物、鳳梨萃取物、小麥胚芽、橘子粉。
用法：每小包沖泡約300cc以上之冷開水或果汁，空腹及白天食用較佳。
用量 : 視個人體質而定. 成人每次一小包. 兒童減半食用
產地：臺灣
本產品投保新安東京海上保險股份有限公司3000萬元整 品牌名稱
對象與族群
- 中性
包裝組合
- 單入組
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：【顧您養樂菌 】得健樂 養樂菌酵素15包x30公克
2.商品規格：15包x30公克
3.商品品名：【顧您養樂菌 】得健樂 養樂菌酵素15包x30公克
4.商品重(容)量：15包x30公克
5.內容物名稱(成分)：乳酸菌(龍根菌粉) 、薏仁萃取物、木瓜萃取物、鳳梨萃取物
6.食品添加物名稱：木寡糖、乳糖、小麥胚芽、橘子粉
7.原產地(國)：臺灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：固林國際股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：臺北市信義區信義路4段407號6樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-800119
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：90
12.食品業者登錄字號：D-200009076-00000-4
13.投保產品責任險字號：投保新安東京海上保險股份有限公司3000萬元整
備註欄：無
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N號房事件不僅僅止於性犯罪，也是一場人性災難。 ▲韓國超大性犯罪案震驚全國：26萬人「參與」 文在寅下令徹查。新京報我們視頻出品。 文 | 從易 3月23日，韓國「N號房」事件為全球所矚目。這是一起發生在韓國的集體性犯罪事件，罪犯冒充警察威逼利誘受害者拍攝裸照，並以此威脅受害者，逼迫受害者一步步淪為「性奴」，對她們實施性犯罪，這些犯罪過程被拍攝下來發布到「閱後即焚」式聊天群（telegram）。 韓國偷拍文化肆虐源自「厭女文化」 若不去細究「N號房」的細節，很多人可能只把它當做「又一起」「見怪不怪」的偷拍醜聞。畢竟，早在2018年，韓國首爾就有7萬多名女性走上街頭，抗議偷拍惡行。她們當中有人舉牌，寫著「我的生活不是你的色情片」，然而偷拍女性的猖獗行為並未因此消停。 可一旦了解了「N號房」的細節，恐怕大多數人還是會被強烈的憤怒所裹挾，並久久無法釋懷。因為此次偷拍堪稱突破人性惡的極限，也超出大多數人的認知範疇：人竟然可以壞到這樣的地步。 「N號房」事件有三個關鍵信息：首先，受害者大多是未成年女孩（甚至還有嬰兒）。 其次，對未成年女孩進行各種可怕的性凌辱，包括但不限於要求這些女生在自己身上用小刀刻「奴隸」字樣，用剪刀自殘，被指定的人強姦等，手段不僅殘忍而且令人髮指。 其三，參與「N號房」聊天的人數高達27萬人。很大一部分不僅僅是觀看，還參與了犯罪，因為「N號房」的規則鼓勵觀看者上傳偷拍女性等視頻，才能防止被踢出。 公開數據顯示，韓國男性約有2500多萬，27萬人參與，也就意味著韓國100個男性中，就有1個人進入過房間。而根據專家分析，「如果視頻被分享，那麼觀看的男性人數就會更多，可能一個韓國女孩身邊的同學、朋友，甚至於爸爸、哥哥、弟弟，都有可能是這當中的一員」。 如此大規模的、喪失人性底線的針對未成年女孩的性犯罪，讓人痛心。也因此，韓國總統文在寅下令「必須全員調查N號房全部會員」，青瓦臺請願留言板上瞬息之間就有300多萬人署名。 除此之外，在嫌疑人被抓後，不少民眾請願，要求公開嫌疑犯身份，同時要求公開該平臺會員的資訊，並稱「進入房間的你們每個人都是殺人犯」。目前韓國媒體已經公開了案件主犯趙主彬（音）的信息。 那麼，這場令人髮指的悲劇到底是如何發生的呢？ 這必須歸咎到韓國社會存在已久的厭女文化——這種病態文化，不僅僅是貶低女性、物化女性，甚至於是對女性產生厭惡，並且在欺負、凌辱、侵犯女性中收穫快感。 重重壓迫，韓國女性不能承受之重 厭女文化不是一夜之間產生的。 首先，韓國一定程度上仍是一個男尊女卑的社會，男性地位尊崇，女性只是男性的附庸。這是韓國女性遭受的第一重壓迫：父權制度。 其次，現代韓國是財閥資本主義經濟體制，少數財閥壟斷大部分財富，階層固化相當嚴重，階層流動困難。大多數出身普通階層的男性背負著重重壓力，男性的自殺率一直也居高不下。 這其實是男權的代價——逞男性雄風，也得背負主要家庭責任。 在一個生存殘酷的社會裡，當越來越多的優秀職業女性與男性參與競爭時，便遭遇很多男性的敵意，一些男性甚至將階層流動困難的怒氣撒在身邊女性頭上。 這是韓國女性遭遇的第二重壓迫。 父權與財閥資本的媾和下，韓國社會也非常強調等級秩序，長幼有序、男女有別、有錢有權才是大佬。女性幾乎處於等級秩序的最末端。這是韓國女性的第三重壓迫：等級秩序。 這三重壓迫的結果就是「厭女」的病態文化，它在無形中對韓國社會產生了深刻的負面影響。 比如在大熱的《82年生的金智英》中，我們可以看到一個韓國女孩典型的一生，她所遭遇的歧視、傷害、貶低，是從出生就開始的——只因為她是女孩。 所以韓國一些地方針對女性的性犯罪經常見諸報端。只是，「N號房」事件之惡還是令人恐慌，因為這一回竟然對未成年女孩下手，並且肆無忌憚地凌辱女孩。它警醒我們的是，千萬不要無視、低估我們日常生活中那些看似輕微的「厭女」行為。 厭女本身就是一種人性之惡，當這種人性之惡沒被有效制止、而是廣泛流傳，甚至被變相縱容時，那麼人性惡的深淵就會越挖越深，甚至連最後那一丁點底線也會失守。這時就不僅是性犯罪，也是一場人性災難，甚至是一場社會危機。 □從易（專欄作家）
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