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[健康舒適圈]直播間以「心腦血管病防治」為主題，對國家醫學科學院阜外醫院楊進剛主任進行了微直播獨家專訪，讓我們一起回顧下第二期的內容——高血壓真的可以治癒嗎？ ... Part.1 高血壓能否被治癒呢？ 健康舒適圈： 楊主任，您好！ 歡迎您再次來到[健康舒適圈] 直播間！ 上一期聽了您的講解我們算是弄清楚導致高血壓的幾個元兇了，肥胖、飲食、焦慮、缺乏運動。 那麼知道了這些因素後，如果通過改變生活的不良習慣，我們的高血壓是否就可以治癒了呢？ 楊進剛主任： 這個問題也正是接下來我要給大家分析的，我們現在已經搞清楚引發高血壓的這幾個主要原因了。 那我們的高血壓到底能否治癒呢？ 這裡面當然剔除年齡和家族遺傳等因素，單純因為這些不良習慣而導致的高血壓來講，如果把這些習慣都改變了，肥胖者積極的減肥，每餐控制在八分飽，吃得鹹的改為清淡飲食，精神緊張的通過冥想、瑜伽等方式改變心態，運動少的每天堅持運動，在高血壓導致血管結構發生不可逆轉的改變之前，高血壓是可以治癒的。 但高血壓治癒比較難： 一方面是因為我們這些多年的生活習慣很難改變，導致高血壓的因素很難去除。我們上面講的幾大導致高血壓的因素，要想去除看似簡單，但實際很難，你脫離不了現在的這個社會大環境，所以很多事情你根本無法徹底改變和堅持到底。 第二個可能的原因是長期的血壓高其實已經把我們的血管給破壞了，就是我們所講的動脈硬化了。血管一旦結構破壞了，成為不可逆的改變，造成的損害已經形成了，這種情況就算把我們剛剛所講的那些因素全部去除了，血管也不能回復了，高血壓也就不可能治癒了。 高血壓能不能治癒可能有一個界點的。 如果造成高血壓的因素是可逆的，血管可以恢復的話，那高血壓就是可以治癒的。如果超過了這個界點，那就不可逆，不可治癒了。 就好比一扇門已經被你踹壞了，你想把這踹門的力量去掉了那門能好嗎？不可能好了對不。其實就是這麼簡單的一個道理。 所以說高血壓能不能治癒呢？ 肯定是能治癒的！ 取決於兩個條件： 第一就是造成的血管損害還沒有那麼嚴重，第二就是高血壓的時間還沒有那麼長。 但如果這兩個條件都不具備，年齡都已經80歲了，控制體重、健康飲食、調節心態、每天運動，我想治癒高血壓，這怎麼可能呢？ 所以說高血壓是可以治癒的，但是必須要具備一定的條件。 ... Part 2. 高血壓到底能不能停藥？ 所以說，如果高血壓已經時間很長了或者已經比較嚴重了，那就沒有治癒的可能了。楊主任，您上面講到了運動可以降壓，現在也比較流行運動降壓。 這個運動降壓能起到藥物降壓的作用嗎？ 什麼樣的運動是具有降壓效果的呢？ 關於運動能否降壓這個問題，我們所講的都是一個普遍的規律，沒有絕對的真理。不能說運動絕對能夠把血壓下降來，可以停降壓藥。 我們所闡述的任何一個觀點都是建立在有條件的基礎上的。就像上面我們說高血壓是可以治癒的，但是需要兩個條件。 我們大家都知道，血壓在現在這種不正常的社會生活環境下，隨著年齡的增長，一點點往上升的。 目前高血壓的診斷標準是： 收縮壓≥140 mmHg和(或)舒張壓≥90 mmHg。 但我們的理想血壓是多少呢？ 收縮壓≤120 mmHg和舒張壓≤80 mmHg。 但理想血壓也並不是最好的血壓，實際上對於人來講最好的血壓應該是收縮壓≤110 mmHg和舒張壓≤70 mmHg。 大家可以給孩子量個血壓，你會發現很多小孩的血壓是80/50 mmHg或者70/40 mmHg。到了孩子十多歲的時候，你會發現他的血壓會漲到110/70 mmHg，二十多歲的時候漲到120/80mmHg。 對於兒童，血壓只有70/40 mmHg，大家也沒有說小孩有低血壓。其實有很多人的血壓是110/70 mmHg，甚至有90m/60mmHg，但是人家也活得挺好，也沒有癥狀。 對於成年人，與血壓110/70mmHg相比，血壓120/80 mmHg時，心腦血管病的機率就增加了，130/80 mmHg，患病風險進一步增加，當達到140/90mmHg，就可以診斷為高血壓了，這是中國和歐洲的標準。美國診斷為高血壓的標準血壓高於130/80 mmHg。 ... 舉個例子： 假如你的血壓是128/85mmHg，那是不是就是正常呢？ 其實說白了也是升高了。 血壓實際上最好是110/70 mmHg。 120/80 mmHg是我們認為的一個比較理想的血壓，所以從這個角度我們再來看，運動降壓能不能停藥，或者能不能治癒這個問題。 你想想，既然高血壓的定義是人為制定的，那這個問題是不是本身就是一個很有問題的問題。 有些人會問「我血壓130/80 mmHg，不算高血壓，我能不能停藥？」 其實我很難回答你，即便是你把藥物停了，血壓還在130/80 mmHg。但是你得心腦血管病的風險是不是就能跟正常人一樣了呢？這是一個很有意思的一種思考 國外曾經做過一個研究： 通過比較藥物將血壓降到130/80 mmHg和沒有吃降壓藥血壓自然是130/80 mmHg的人相比，是不是得心腦血管病的機率是一樣的呢？ 研究發現是不一樣的。 通過藥物將血壓降到130/80 mmHg之後，得病的風險要比正常的130/80 mmHg要高。 所以從這個角度來講，並不是說我把血壓降到正常範圍就可以停藥了，一定要考慮風險問題。 從臨床上判斷，可以這麼看這個問題，如果你吃藥的情況下血壓降到了130/80 mmHg，這種情況不建議停藥。一方面是擔心停藥後，血壓又升高，另一方面是因為130/80 mmHg，這種血壓實際上還偏高。 當然，有些人通過運動降壓後是可以停藥： 就是運動後，在吃藥的情況下，你的血壓已經降到了110/70 mmHg，我建議是先減少藥量，如果減少藥量的情況下，一段時間後，血壓沒有反彈，那你就可以嘗試完全停藥。 但停藥後也不是說就不管了，還是要再觀察一段時間，如果一直沒有出現反彈，那就可以完全脫離藥物，保持運動降壓的療法了。 所以說並不是所有的人通過運動，血壓降低以後，都可以把藥來停下來，需要有一些臨床的判斷的。當然這些都是我個人的觀點，也可以說是我這麼多年在臨床上給病人治療時的一些經驗之談吧。醫學指南上沒有這種說法。 ... Pat 3 . 運動降壓到底是否可行？ 謝謝楊主任的經驗之談，看來運動在有條件的前提下是有效果的，既然有效果那楊主任請你再給我們著重分析一下： 好的，那今天最後一個話題我就跟大家聊聊： 什麼樣的運動能夠起到降壓的效果？ 現在很多人認為每天走一萬步可以起到鍛鍊的效果，其實這也不是特別正確。 因為每天走一萬步能否起到作用，還需要從兩方面來看： 第一方面就是就是要看運動強度，如果是你在家裡邊用小碎步溜達，這種一萬步是沒有多大意義的，當然這種溜達要比我們每天坐著不動好得多。但這種運動強度對於降壓來說不夠。達到降壓的效果你起碼每天得堅持30分鐘以上的快步走、慢跑或者其他的有氧運動。 另一方面就是要看出汗量，如果你走了很長時間，但是一點汗沒有出，這是起不到降壓效果的，有微微出汗的運動才有效。 當然採用這種運動降壓的方式也是要注意很多問題的。並不是說隨便一個人有高血壓都可以運動降壓，或者認為運動量越大越好。 運動降壓也有適用條件，第一個條件就是相對來講，血壓控制到一個比較合理的水平。如果你的血壓特別高，你也不吃藥就想著運動降壓，這是不合理的。 因為我們在運動的過程中血壓是會升高的，如果血壓過高了，不吃降壓藥還去盲目的運動，有一定的危險。在不吃藥的情況下達到160/110 mmHg，不建議運動。因為這時運動對身體來說將是一個很大的負擔，運動時血壓升高會加重對血管的損傷，增加心臟病和腦血管病的風險。 ... 第二，運動一定要循序漸進，即便血壓控制得挺好，但是一開始就進行很劇烈的運動也是不合適的。 那什麼樣的運動算劇烈呢？ 當然人和人不一樣，老人和年輕人，胖人和瘦人都是不一樣的。如果在跑步的狀態下，還能夠比較輕鬆的說話，當然有點喘是沒關係的，這樣的運動就是合理的有氧運動。如果你跑得上氣不接下氣，話都說不出來了，那這就不能叫做有氧運動了，這樣的運動就屬於劇烈了。 慢跑對高血壓有降低效果的運動。但也要特別注意一個問題，那就是關節問題。 這一點身材比較胖的人尤其值得警惕！ 長期的跑步對我們的膝關節是有磨損的，如果跑步的姿勢再不正確，那就會加重對膝蓋的磨損。在這種情況下，建議對膝蓋影響比較小的運動。比如騎自行車或者動感單車等。 ... 很多人說跑步損傷膝蓋，爬山損傷膝蓋，這些問題是存在的。有些人一跑步腿就疼，我建議這類人最好不要進行跑步、爬山這類的運動了，應該到專業的康復機構做一下評估，這種情況很可能是你的跑步的姿勢不正確，對肌肉或者肌腱有損傷，在這種情況下，運動越多，就會加重關節磨損。 有些人穿鞋，他的鞋跟總是只磨損一邊，這樣的人肯定是有問題的。如果經常受力特別的不均勻，就特別容易出現骨關節問題。長期受力不均勻，膝蓋就會受到磨損。 現在有一種叫「跑步膝」， 就是一跑步膝蓋就疼，這實際上是一大類疾病。患有「跑步膝」的這類人如果還堅持慢跑運動風險反而更大。 如果你沒有腿疼、關節疼這些問題，可以採取慢跑這種運動形式來降壓。如果一跑步就會腿疼，那還是乘早別跑了，很可能降壓的效果沒達到，還把自己的關節給損毀了，這就不值得了，可以換其他適合自己的有氧運動方式。 ... 持續時間的問題也很重要。 我喜歡踢足球，一般在踢球前都會做一些熱身運動，一般就是圍著400米的操場跑兩圈左右，也包括活動關節。一般人慢跑到400米的時候就會進入一個疲勞期，這個時候你會感覺已經很累了，但過了這段時間以後再往下運動就很輕鬆了。 所以從這一角度來講，在運動的時候先有一個適應性活動，也就是熱身運動，如果你不重視的話，你的關節、韌帶就容易受到損傷，這其實都是很危險的。就比如你要去踢球，還沒熱好身你就上去了，做一個高難度動作容易就會受傷。 好了，講了這麼多關於運動的話題，言歸正傳，如果想不吃藥，通過運動來控制血壓其實也不是那麼輕鬆的，你至少得保持每天30分鐘以上的慢跑才能達到效果。但就我們現在很多人的工作狀態，要每天堅持30分鐘以上的運動可能很難實現。 那怎麼才能實現呢？ 這其實是有個小竅門的，我在抖音裡邊也提過一句：這種情況你就選擇群體活動，為自己創造條件。說實在的，一個人堅持運動，沒有人督促，沒有小夥伴和你一起玩是特別困難的。 比如我想跑步，什麼時候跑呢？ 早晨起來要趕去上班，時間很緊張；到了工作單位一忙一天，中午還要開會，午休時間都沒有；下班到家都已經七八點了，吃完飯還有一大堆活要干，幹完了以後一看十一二點了，這個時候也不可能再有精力去跑步了。 所以我就想辦法，加入一個足球俱樂部，每周這個俱樂部一次訓練和 一次比賽，像我比較忙，但是基本上也能保證一周參加一次訓練或者比賽。踢一場球就兩個小時了，運動強度足夠了，我平時再注意多跑跑，那麼我一周的運動量基本上就達到指南的要求了。 實際上每個人都可以根據自己的興趣愛好，選擇加入運動俱樂部或者運動群，比如喜歡打桌球的就可以加入桌球俱樂部。現在有很多這樣的運動俱樂部，還有教練教你怎麼運動。 當然加入這些俱樂部是需要交費的，這就是健康投資吧。如果你不想加入俱樂部，那也可以去跳廣場舞，其實廣場舞是一項很不錯的運動，跳上半個小時就全身是汗了。 ... 記得曾經有人問過這樣的問題：「對於降血壓來說，運動能否代替吃藥？」 在做電視節目的時候，我是這樣回答的： 「這其實是人性與科學的鬥爭！如果覺得我能夠堅持，我相信我自己，我就是能夠做成的！那就行了，我就堅持下來，堅持一個月，兩個月……堅持一年，兩年……你堅持十年，那你啥事能都干成！所以任何事情最難的就是一個堅持！那麼關於降壓，運動和藥物哪個重要其實就是一個人性的問題。因為人性都是懶惰的，如果運動你堅持不下來那自然就不能停藥。」 這個問題其實國外也曾做過相關研究： 就是選擇一些可吃藥可不吃藥高血壓人群，就是血壓稍微高一點，收縮壓140~150 mmHg吧，然後把這些人分為兩組，一組藥物降壓，另一組就讓他們去堅持運動降壓，結果發現選擇運動降壓的這組人其實根本達不到和藥物降壓同樣的效果。 這說明什麼問題呢？ 就是那些自認為能夠通過運動降壓的人，其實根本堅持不下來或者運動的量根本就不夠，達不到效果。 ... 人天生就是懶惰的，就像我們大學畢業以後誰還每天堅持學習呢？誰畢業以後還堅持努力呢？ 說白了健康實際上就是人性，知道餅乾、蛋糕、糖等對身體不好，還吃了一大堆，這其實都是人性的貪婪！你看那些自律的人肯定身上的肌肉也好，因為他能夠堅持下來。 你說要堅持運動，結果每天還沒走就覺得累得受不了，就覺得我已經運動夠了，那叫自我感覺良好，其實根本就沒有達標。如果要選擇運動降壓，那肯定要達到我上面說的每天30分鐘以上出汗的有氧運動。 如果加入一個運動群體，每天都有小夥伴督促你去運動，不運動不行。運動雖然是一件看似簡單的小事，但你要把它做好了，堅持做下去是很不容易的，需要花大力氣的。但如果你真的能堅持下去受益的就是你自己。 其實健康跟做事都是一樣的，不管是工作還是運動，你願意為了一件事去努力堅持，那你身體也會好，血壓也會好，事情也會做得越來越好。 就像這次的新冠疫情，美國說別人都很簡單，輪到他們自己了就不行了。就跟運動降壓一樣，不要光看別人，你自己做做看，堅持每天半小時運動看看效果。說實在的像高血壓，只要在適合的情況下你堅持運動就是會有效果，不管你能不能把血壓降下來，其實都是有效果的。 好了，關於「高血壓能否治癒」以及「日常生活中高血壓如何防治」這兩方面的話題，今天就跟大家探討到這裡。如果大家對高血壓方面還有哪些問題，可以給主持人留言，下一期我將為大家作解答。謝謝大家！
內容簡介
暢銷作家御姊愛深刻剖析職場裡，你不知道的人性！
史上最多犀利金句，人人必收的職場書！
「永遠不要幻想老闆會是你的朋友。唯有當至少一方離職之後，你們才有可能真正變成朋友。」
「名片上的位階不能保證讓人尊敬你，頂多只能說明那間公司有多需要你。真正讓人敬重的人，是不靠某些手段，也能達到一樣的高度。」
「員工拍你馬屁，不是因為你很偉大，而是因為你是能夠被拍馬屁的人。」
「如果一個人願意為了成功不擇手段，他一生不會只幹一次那樣的壞勾當。」
★對付不加薪的老闆，打出「離職牌」有效嗎？
★高高在上的主管，其實比誰都寂寞？
★在充滿「狼性」的公司，一定要變成「狼人」才能生存嗎？
★人前兩肋插刀，人後使勁捅刀，該拿這種同事怎麼辦？
★比面相學還準的「Mail」相學，如何左右你的成敗？
不管你是職場菜鳥還是資深老鳥，你的心中一定有過千千萬萬個「為什麼」？明明只是想好好工作，卻往往身不由己，越做越無力！
從社會新鮮人到自己當老闆，御姊愛歷經職場百鍊，既了解上班族的心聲，也能體會老闆的心情，她不餵你喝雞湯，不幫你擦眼淚，不教你深呼吸，而是透過25個切入骨髓的「辦公室生態」，傳授你最受用的「職場文化人類學」。無論是令人切心的主雇關係、笑裡藏刀的同事往來、爾虞我詐的商戰交鋒，只要學會「換位思考」，不只各種問題迎刃而解，還能洞燭先機，趨吉避凶！
從今以後，老闆在你背後，到底是微笑點頭，還是臭臉發火，全由你來決定！
【人在江湖，不可不知的職場「通關密語」】
越大的公司往往越像宮鬥劇，眼觀四方仔細觀察，儘管消息聽得多也不要隨意亂說，才是最聰明的生存之道。
「企業管理」基本上跟溫暖人性時常背道而馳，而「管理」通常必須「改變現狀」，不會讓員工心理感到太舒服。
收禮是兩面刃，「取人財物，替人辦事」聽起來簡單，但要辦到雙方都滿意恐怕不太容易。一旦不滿意，送禮者隨時都能翻船。
在員工心中，哭泣或許只是一種情緒抒發的方式，但在老闆眼裡，哭泣卻是更認識員工的一種指標。
如果你不會只因為一個應徵者看似很效忠就聘請他，那就不要期待所謂的忠誠度必然會長存在你們之間。
馬屁精通常不是單獨存在的生物，若辦公室裡有一個愛拍人馬屁，就有另一個喜歡被拍馬屁。
加班是員工用自己的時間，遮掩了雇主無能妥善安排人力的事實。
既然跟人資投訴了，建議你做好「大不了就離開公司」的心理準備，有時說不定當你做了正確的事，風卻不一定往你的方向吹。
如果我們把求職的人們想成是一個個的商品，那麼履歷就是你的商品文案，面試則像是消費者把玩產品的過程。誰都不想下單那種看起來問題百出的產品。
千萬不要輕忽你在事業合作夥伴的選擇，因為你的夥伴往往反映了你自己。
一段合作關係並不是開展於雙方簽訂合約之後，你的回應頻率、信件裡的用字遣詞這類回應細節，早已開始被評估。
有些人非常幹練，能夠一個人處理一百件事；有些人，卻一次只能處理十件事。真正的差別在於前者在處理事情時，能夠保持冷靜思考。
職場裡的狡詐計謀或圈套並不是遍地發生，但倘若某天不幸遇上中招也不必太過意外或自責。職場只是一時，人的尊嚴和風骨卻是一輩子。
名人推薦
【作家】王文華、【職場作家】洪雪珍
【大人學共同創辦人】張國洋、【Smart M創辦人】許景泰
【諮商心理師】許皓宜、【TMBA共同創辦人】愛瑞克
重量級推薦！
作者介紹
御姊愛
作家/ 主持人/ A++ CLUB精緻課程創辦人/ 百大企業講師
美國哥倫比亞大學商學院價值投資學程結業、美國蘇富比藝術學院藝術市場研修結業、政治大學廣播電視研究所碩士班畢業，曾就讀政大新聞研究所博士班。被媒體譽為知性、跨界、知識型意見領袖。目前為《GQ》雜誌專欄作家、曾為《皇冠雜誌》、《壹週刊》、《商業周刊》等各大媒體撰寫專欄，多次受邀台積電、聯電、統一……等知名企業演講。著有暢銷書《單身生活，不是學會堅強就好》、《只是不想將就在一起》、《對的人》等作品。
粉絲團：www.facebook.com/MissAnitaGoodLife
目錄
我幹嘛給你那麼高的薪水？
大部分的老闆都很寂寞，真的
萬一，你老闆的成功來自不擇手段
比起相親相愛，有些老闆更愛下屬互鬥
到底他是你老闆，還是我是你老闆？
老闆可以平易近人，但你別想稱兄道弟
據說他黑白兩道通吃，而且跟大老闆很熟……
他不是不收禮，而是你的禮物太便宜
報告老闆，他哭了！
關於企業家這種生物
Chapter 2 那些員工沒有告訴你的事
離職的理由，很少是真的
女主管的低胸露背洋裝
拍你馬屁，是因為你能被拍馬屁
瀏覽104和領英網頁是最好的心靈SPA
親愛的主管，可以請你早點下班嗎？
請把辦公室隔板還給我
你的辦公室婚外情，員工都看在眼裡
Chapter 3 那些職場沒有告訴你的事
人資不是你的好朋友
菜鳥，讓人又愛又恨
你很好，但我無法錄用你：面試官的真心話
你選擇的合作夥伴，同時說明你是誰
面相不一定準，「Mail相學」你不可不知
自由工作者百態：你不做，別人搶著做
人人心中都有一張黑名單
中計乃職場兵家常事
序
御姊愛
這是我的第一本職場書，描寫職場裡形形色色的人以及各種生存下來的小技巧。如果你老是在快被主管整死、被下屬氣死、被同業害死的邊緣，請你繼續往下翻閱這本書。這本書不會教你什麼深呼吸之類的心靈法則，因為深呼吸解決不了問題；通常是解決了問題之後，我們才能好好呼吸。
從研究所畢業十幾年，我的同學朋友們在這幾年陸續都成為小主管或資深主管，少數成為公司的副總或負責人。如今聚在一起，話題已不再是從前的「菜鳥求生指南」，而是步入「那個新鮮人是不是想整死我？」或「大老闆／客戶是想逼我離職嗎？」這類不是你死就是我活的進階版話題。
很遺憾，事實上不管你在職場一年、三年、五年、十年，還是二十年，沒有一天你不會想抱怨，只是多跟少的問題，時間早和晚的差別而已。
而且不知道你有沒有發現，其實大多數的抱怨都很類似，什麼新鮮人很白目、老闆很難搞定、客戶整天發瘋不合理，當然也有少數一些個案，例如被老闆摸屁股或要求單獨去遠方出差。
後來很不幸我自己開始當老闆，也有一些全職和兼職的員工，此時我赫然發現，以往那些我覺得很bitchy的事，後來都明白所為何來了。當然，我試著當一個沒那麼失控的老闆，但有時還是忍不住來一杯威士忌乾脆把自己灌醉。
這就是員工和老闆們在職場上的現狀，員工不愛控制狂老闆，而老闆怪員工「是你把我變成我原本討厭的那種人」。
我開始在臉書分享一些職場的求生術，沒想到意外地還挺多人喜歡，於是我決定乾脆把周遭各種聽過的、看到的個案寫成一本書，跟大家分享一些職場的文化和趣聞，當然還有一些如何才能在職場獲得成功的法則，最重要的其實是給予職場溝通的觀察與建議。有時眼前的難題其實很可能是不懂得換位思考，因為你不知道老闆或主管在想什麼，而他們也不懂你到底有什麼毛病？
來吧，讓我們從別人的白目練就出自己的火眼金睛，跨越他們dead body讓自己變成somebody。
在進入正文之前，請讓我感謝我過往所有公司的主管、同事、客戶、廠商，不管是正常的、失常的……呃，我是說，不管是正常的或「跟正常有點不一樣」的那種（咳咳，職場最重視人情留一線，講話千萬要注意），也因為跟你們的共事，讓我有機會成長和出版這本書，但不用懷疑，這本書的稿費將不會分給你們，也謝謝所有跟我分享各種詭異職場事的朋友和網友們。
詳細資料
- ISBN：9789869704663
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
別光怪老闆不加薪，問問自己，你是否曾給老闆一個好理由，
讓他心甘情願說服自己為你加薪？
「你有什麼期望待遇嗎？」我問那個剛畢業，還全身菜味的女孩，她應徵的是行銷職務，過往沒有相關資歷，但當過某公司的人資助理兩年。「我希望的薪水是三萬三千元。」她說。
對於一個大學畢業，只有兩年不相關工作經驗的員工來說，這樣的數字有點超過我的預期。「為什麼你覺得是這個數字呢？」我把頭從她的履歷表上抬了起來。她的履歷表上寫著：前一份工作薪資兩萬六。
「因為我覺得我值得，我一定會很努力，不讓你失望。」女孩用日本卡通人物般誠懇的眼神試圖打動我，我卻覺得自己像好萊塢電影裡的壞蛋，因為我心裡想的是，「不管你拿多少錢，不讓老闆失望本來就是應該的，但願不願意拿三萬三千元賭在一個還看不出潛力的員工身上，那又是另一回事了。」
這次面試讓我想起以前在職場，那時我們還是一群菜鳥，特別喜歡打聽同儕的薪水（雖然公司都禁止），「什麼？你居然起薪就三萬了？好高喔！」、「我跟你一樣啊，才兩萬八。」、「因為他碩士畢業所以多兩千，反正公司就是重學歷啦。」
那時彼此之間多一千少一千簡直是天堂與地獄。原本像是好朋友的同期同事，每天一起午餐、聊前一天晚上看了哪部韓劇、哪個男明星好帥，卻因為比自己多了一千元的薪水而讓人越看越不順眼。
在廣告和媒體圈，不少年輕的員工總是靠著跳槽幫自己加薪，我們都遇過對方公司多出個五百元，下屬居然就跑掉的事。那時身為員工的我總是跟著忿忿不平，覺得老闆「好小氣，多給個一千兩千薪水會怎麼樣嗎？」
現在當了老闆，總算知道答案。
答案就是……
「我看不出你憑什麼多值那個一兩千。」
當然，公司的主管和人資通常不會那麼直接，他們會對新進員工說：「我們還需要觀察你的表現，再做評估」或是「試用期先這樣，等之後過了試用期我們再來談談」；對於一般員工則會說，「目前暫時沒有加薪的計畫」。
不管他們怎麼說，真相都只有一個，就是：根據評估，你的產值並不值得這麼高的薪水。
很傷人，是的。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/e5eqebq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010807108
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